肩こりをテニスボールで解消!PC作業で疲れた時に

こんにちは!カナダ発Crystal LotusのAsamiです。

PC作業が続くととにかく肩が凝りますね。どんどん肩が重くなり、触ってみるとひやっと冷たいことも多い。それでもやることが山積み!休みたくても休んでいる暇なんてありません。

そんな時に凝りを見事に軽減してくれるテニスボールのお話です。

 

とにかく辛い肩こり

私も長年肩こりで苦しみました。

以前、トレンドブログを運営していたころ、毎日続く12時間以上のPC作業で肩ががちがちに凝り、腱鞘炎まで発症してしまいました。それでも書かなくてはいけない記事がてんこ盛り。

当時はサロンに在籍していたので、毎日のように「肩こりがつらい!」「腱鞘炎になった!」そんな声がグループチャットで飛び交っていました。

それでも続くPC作業の日々・・・

収益を何とか得ようと、皆で必死でした。

 

テニスボールが効いた

あまりに肩こりが辛いので何か対策はないのかな~と、検索をしてみたら、「テニスボール」という文字が目を引きました。

テニスボールで肩こり解消?

不思議に思いつつも、家に転がっていたテニスボールを試してみたんです。鎖骨、デコルテの辺りをころころするだけ。

これがてきめんに効いたんです。

ほどよい弾力性で、痛気持ちいい。デコルテのみならず、冷えて固くなっている場所にもコロコロを広げてみると、これも気持ちいい。

私は軽い腱鞘炎も出ていてサポーターをしながらの作業だったのですが、その辺りもそっと転がしてみると、これで痛みもずいぶん楽になり、何とか作業も継続できるようになりました。

(炎症が強い場合はくれぐれも無理をしないでくださいね。)

 

サロンのお仲間にも好評

自分で検証し、効果も実感したので、さっそくサロンのお仲間にも勧めてみたところ、同じように感動する声がぞくぞくと集まったんです。

テニスボールって、大抵家庭に何個か転がっていますよね。なくてもそれほど高いお買い物ではないし実にお手軽。そして十分効果的なんです。

PC作業でお疲れの方、休みたくても休めない!という方にはお勧めです♪

 

足湯もいいかも

テニスボールで凝りや痛みは軽減するとはいえ、PC作業ってとにかく動かないので、どうしても氣が滞ってしまうんですよね。

例えば休憩もかねて、室内トランポリンなど飛び跳ねるのもお勧めなのですが、そんな時間もない!っていう人はスピード足湯をやってみてください。

肩こりって触ってみると、ひんやり冷たいことが多いんです。血行不良なんですね。

ですので、少し熱めの足湯を5分。これですっきり楽になります♪浴槽の中で両足が入るくらいの容器をセットすれば手軽ですよ。

中医学で言う頭寒足熱の状態になって気分もすっきり。PC作業もはかどります。

もう少し整えてみたい、という方は宝石ヒーリングカードと氣で心身を調整して理想の未来も叶えるセッションもぜひぜひご一考ください!

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